ارشادات الاطباء لمرضي آلام الظهر

بالرغم من القدرة التحملية العالية لعضلات و فقرات الظهر ، الا ان اجهادها المستمر بما يزيد عن قدرتها ؛ يتسبب في ظهور الآلام الفظيعة التي يعاني منها اكثرنا في منطقة الظهر و لكن بالاستعانة بارشادات الطبيب اولا ، و بالمداومة علي ممارسة تمارين…