تعرف على فوائد العلاج الطبيعي للظهر و كيفية علاجها ؟

فوائد العلاج الطبيعي للظهر كثيرة ومتعددة بالمتابعة مع أخصائي تساعد المريض في تخطي الشعور بالألم فهذا النوع من العلاج الفيزيائي يتم الاعتماد عليه إلى جانب تناول الأدوية العلاجية مع الكثير من المرضى الذين لا يمكنهم الخضوع للجراحة، بسبب حالتهم الصحية أو بسبب تقدمهم في العمر ولذلك يكون العلاج الأمثل في هذه الحالة هو الخضوع لإجراء علاج طبيعي للمنطقة المصابة بالألم ويمكن توضيح المزيد عن فوائده هذا العلاج من خلال السطور التالية في مقالنا.

متى يمكن الخضوع لجلسات العلاج الطبيعي ؟

هناك بعض الحالات التي تحتاج إلى جلسات مكثفة من العلاج ويمكن الاستفادة من فوائد العلاج الطبيعي للظهر في هذه الحالات التي تشمل الآتي:

• الشعور بألم مفاجئ في المنطقة التي تقع أسفل الظهر بدون سبب محدد لهذا الألم.
• حالات الانزلاق الغضروفي والتي تسبب ألم شديد ينتشر بسرعة كبيرة بالظهر يمتد إلى الساقين.
• آلام الظهر الناتجة عن التقدم في العمر وايضًا  شيخوخة فقرات العمود الفقري.
• حالات تضيق العمود الفقري، والتي تنتج عن ضيق المساحة المحيطة بالحبل الشوكي.

أبرز فوائد العلاج الطبيعي للظهر 

يمكن التعرف على فوائد العلاج الطبيعي للظهر فهي مفيدة جدًا وتساعد المرضى على الشعور بالتحسن حيث أن مهمة جلسات العلاج الطبيعي هي تحسين حالة الجسم الوظيفية لتتمكن من الحركة بشكل جيد بدون معاناة من الألم وتلك الفوائد هي كالتالي:

• تخفيف الألم عن المنطقة المصابة الظهر أو العمود الفقري بشكل خاص.
• يساعدك أخصائي العلاج الطبيعي على تحسين قوة عضلات جسمك والتمكن من الحركة بمرونة.
• الحد من تطور حالة المريض وتدهور عضلات الجسم.
• زيادة مرونة الجسم من خلال تحسين وتنشيط الوظائف الرئيسية عامةً والعضلات بدقة أكبر.
• يشعر المريض بالرفاهية نتيجة ممارسة التمارين بشكل مرن.
• الحفاظ على عضلات ومفاصل الجسم لكي تظل بحالة جيدة.
• حماية عضلات الجسم من التعرض للإصابات الخطيرة عند ممارسة الرياضات المختلفة بشكل منتظم.
• المساعدة على التعافي بعد الإصابة الناتجة عن حادث، أو صدمة، وأحيانًا بسبب الجراحات الخطيرة.

تمارين العلاج الطبيعي للظهر

لقد تعرفنا على فوائد العلاج الطبيعي للظهر والآن يمكن التعرف على تمارين العلاج الطبيعي للظهر التي يمكن أن تمارسها تحت إشراف أخصائي العلاج الطبيعي ونذكر منها الآتي:

التمارين الهوائية

التمارين الهوائية واحدة من أبرز فوائد العلاج الطبيعي للظهر التي يمكن الاعتماد عليها في تحسين حالة الظهر بسبب التصلب، والقدرة على زيادة توازن الجسم، وتعزز الصحة بشكل عام، أخصائي العلاج الطبيعي في بداية خطة العلاج التأهيلي ينصح المريض بممارسة تمارين هوائية خفيفة مثل، ممارسة المشي، والسباحة، وأيضًا ركوب الدراجات وذلك بمدة محددة يمكن أن تتراوح ما بين 20-30 دقيقة ويمكن زيادتها بشكل تدريجي حتى يمكن ممارستها 5 مرات في الأسبوع الواحد.

تمارين الإطالة

الهدف من الخضوع لعمل تمارين الإطالة هو زيادة مرونة العمود الفقري وبالتالي يخفف من توتر العضلات التي تدعم العمود الفقري وهذا يعد من أبرز فوائد العلاج الطبيعي للظهر ولذلك فلابد من ممارسة تمارين الإطالة بشكل يومي تحت إشراف أخصائي العلاج الطبيعي الخاص بك، وتتمثل خطوات التمرين في الآتي:

• الاستلقاء بشكل مستقيم على الظهر.
• سحب الركبتين لترك مساحة للظهر أن يتمدد ببطء شديد جدًا.
• هذا التمرين يقلل من التوتر في أسفل الظهر، وبالتالي بعد ممارسته يشعر المريض بالاسترخاء.

تمارين التقوية

فوائد تمارين التقوية تكمن في تقوية عضلات الجسم الأساسية وهذا جزء أساسي من فوائد العلاج الطبيعي للظهر والتخلص من الآلام المختلفة التي يعاني منها المريض، ولكن تمارين التقوية فائدتها تكون لفترة قصيرة ولذلك فهي من التمارين التي تخفف الألم بشكل مؤقت.

العلاج الطبيعي بالتدليك اليدوي

بعض الحالات المرضية قد تحتاج إلى الاعتماد على الأيدي  بجانب ممارسة التمارين للحصول على نتيجة علاجية أفضل وذلك يكون تحت إشراف أخصائي العلاج الطبيعي حيث يكون كالتالي:

• استعمال اليد في أداء حركات بسيطة وبطيئة جدًا فهي تساعد على تمديد العمود الفقري، وذلك بهدف إعادة الظهر إلى نطاق الحركة الطبيعية.
• دفع وتدليك سريع باليد في مناطق معينة من العمود الفقري وقد يسمع المريض صوت فرقعة عن الخضوع لهذا التدليك فهو أيضًا يعد من فوائد العلاج الطبيعي للظهر فيشعر المريض بمرونة حركته بعد جلسة التدليك.

العلاج الطبيعي للظهر بالكهرباء

فوائد العلاج الطبيعي للظهر باستخدام موجات كهربائية من الطرق العلاجية الحديثة والآمنة جدًا وهي تعد بديل الجراحة ويكون العلاج الكهربي عن طريق تحفيز الأعصاب والعضلات، ويتم الخضوع لجلسات العلاج الطبيعي عن طريق الكهرباء بعدة طرق مختلفة تكون كالتالي:

• العمل على إرسال نبضات كهربائية معينة تعمل على منع حدوث مؤشرات الألم داخل الجسم، وبالتالي تخفف من الشعور به.
• إعطاء المريض مادة  مادة الإندورفين التي تعمل على الحد من الألم بشكل طبيعي جدًا.
•  الحرص على تحفيز الأنسجة العضلية لكي تنقبض فتقلل من عملية ضمور العظام والعضلات. 
• جلسات تحفيز حراري تعمل على تسخين المنطقة المصابة فتنشط الدورة الدموية وتحسينها وبالتالي تحفيز الجسم على التعافي. 
• تحفيز الكهربائي للخلايا المسؤولة عن تقليل حدوث الالتهاب وأيضًا تعزز إنتاج الكولاجين وبالتالي تمنع الألم

وذلك أيضًا من فوائد العلاج الطبيعي للظهر حيث يتم الآتي:

• وضع خطة العلاج الخاصة بجلسات العلاج الطبيعي والتي يمكن أن تكون جلسة واحدة لعدة أشهر.
• يحدد أخصائي العلاج الطبيعي بعض الإرشادات للمريض لكي يسيطر على ألم الظهر لديه مثل، تحسين وضعية مقعد السيارة، و كرسي المكتب بشكل صحيح.
• تحديد عدد مرات الراحة التي يجب الحصول عليها خلال العمل وكيفية التحرك خلال اليوم.
• تحديد برامج التمارين المنزلية، والوقت المحدد لكل تمرين.
• ممارسة التمارين المنزلية من 3-5 مرات في الأسبوع، ويعدل أخصائي العلاج الطبيعي البرنامج العلاجي في كل موعد وفقًا لاستجابة الجسم للعلاج.

ومن أمثلة الآثار الجانبية للعلاج الطبيعي للظهر ما يلي:

• الشعور بتصلب الظهر، وعدم الراحة في المنطقة التي تمت معالجتها.
• الشعور بألم العضلات في اليوم التالي لجلسة العلاج الطبيعي، وقد يستمر لمدة 72 ساعة بعد أداء التمارين أمر طبيعي ولكن في حالة استمراره أكثر من ذلك فإنه يكون غير طبيعي، ولابد من استشارة أخصائي العلاج الطبيعي.
• لذلك من الضروري الحذر من ممارسة أي تمارين علاجية بدون إشراف متخصص لتجنب تدهور حالة المريض الصحية

أفضل مصحات العلاج الطبيعي في التشيك

جمهورية التشيك من أفضل الدول الأوروبية التي تقدم خدمة العلاج الطبيعي بشكل مميز وأكثر مهنية ودقة وذلك لأنها تشتهر باحتوائها على ينابيع المياه المعدنية الحارة التي تدخل في جلسات العلاج الطبيعي لآلام الظهور وتعالج الكثير من الأمراض الأخرى مثل مصحة دوبي، ومصحة القيصر، و مصحة شجرة الحياة، وغيرها من مراكز العلاج الطبيعي الأخرى.

 وإذا كنت تعاني من آلام الظهر المزمنة  لذلك ننصح بتجربة العلاج الطبيعي في مصحات التشيك من خلال التواصل مع مؤسسة الرفاعي التي تقدم لعملائها أفضل الخدمات التي قد يحتاجون لها داخل دولة التشيك، بالإضافة إلى خدمات خاصة لعملائها العرب بما يناسب عاداتهم وتقاليدهم العربية فقط يمكنك التواصل معنا للأستفسار عن المزيد من المعلومات.