أعراض التهاب العضلة القصية الترقوية الخشائية

تقع العضلة القصية الترقوية الخشائية (SCM) في قاعدة الجمجمة على جانبي الرقبة ، خلف الأذن ، على جانبي الرقبة  ، تمتد كل عضلة أسفل مقدمة الرقبة وتنقسم لتلتصق بأعلى عظمة القص وعظمة الترقوة ، ولكن إذا كان هناك مشكلة في هذه العضلة تبدأ أعراض التهاب العضلة القصية الترقوية الخشائية في الظهور .

 

وظائف العضلة القصية الترقوية الخشائية

وظائف هذه العضلة السميكة الطويلة هي :

  • القيام بتدوير الرأس من جانب إلى آخر
  • إدارة الرقبة لجلب الأذن إلى الكتف
  • ثني الرقبة للأمام لجلب الذقن إلى الصدر
  • تساعد في التنفس
  • كما أنها تساعد في المضغ والبلع.

 

أسباب التهاب العضلة القصية الترقوية الخشائية

يمكن أن يكون لألم هذه العضلة عدد من الأسباب التي ترتبط غالبًا بنوع من التوتر العضلي، يمكن أن يسبب الضيق في جزء آخر من الجسم ألمًا في هذه العضلة.

 

يمكن أيضًا أن يظهر الألم عند القيام بالأنشطة المتكررة مثل :

  • الانحناء إلى الأمام للكتابة
  • النظر إلى الهاتف
  • تحويل الرأس أثناء استخدام الكمبيوتر

 

يمكن أن تشمل أسباب ألم هذه العضلة الحالات الصحية المزمنة مثل الربو والتهابات الجهاز التنفسي الحادة مثل التهاب الجيوب الأنفية والتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي والإنفلونزا.

 

تشمل الأسباب الأخرى لألم SCM ما يلي :

  • التعرض الاصابة أو السقوط
  • القيام بالأعمال العلوية مثل الدهان أو النجارة
  • الوضع السيئ ،خاصةً عندما يكون الرأس للأمام أو مائلًا إلى الجانب
  • النوم على البطن مع توجيه الرأس إلى جانب واحد
  • القيام بحركات مفاجئة

اقرأ ايضا : ” أعراض ضغط فقرات الرقبة على الأعصاب و أشهر الأسباب

 

النظر إلى الهاتف
النظر إلى الهاتف

 

أعراض التهاب العضلة القصية الترقوية الخشائية

  • يمكن للشخص أن يشعر بألم هذه العضلة بعدة طرق مختلفة، قد تكون الرقبة أو الكتف أو أعلى الظهر حساسة بشكل خاص للمس أو الضغط.
  • قد يترافق الألم الخفيف مع الشعور بالضيق أو الضغط.
  • قد يؤدي قلب الرأس أو إمالته إلى الشعور بألم حاد.
  • قد تحدث تشنجات عضلية أيضًا.

 

قد يكون هناك بعض الأعراض التالية :

  • صعوبة في رفع الرأس.
  • دوخة أو اختلال في التوازن
  • التعب العضلي

 

نصائح للتغلب على أعراض التهاب العضلة القصية الترقوية الخشائية

  • يفضل تخصيص 15 دقيقة على الأقل يوميًا لأداء نوع من تمارين الإطالة البسيطة أو وضعيات اليوجا.
  • التأكد من استرخاء مؤخرة الرقبة تمامًا لتجنب ضغط العمود الفقري.
  • التأكد من البعد كل البعد عن الوضعيات الخاطئة التي تثير استفزاز العضلة القصية الترقوية الخشائية

 

 

العلاج الطبيعي للتغلب على أعراض التهاب العضلة القصية الترقوية الخشائية

قد يكون العلاج بسيطًا مثل إجراء تغييرات على وضعيتك ، خاصةً إذا كنت تعمل أو تقوم بأنشطة معينة في وضعية تسبب الألم، وضع في الاعتبار الحصول على تدليك مرة واحدة في الأسبوع، قد يساعد هذا في تخفيف توتر العضلات والتوتر ، على الرغم من أن النتائج قد تكون قصيرة الأجل فقط, من ضمن تقنيات العلاج الطبيعي الخضوع إلى العلاجات الساخنة والباردة وقد يساعد ذلك في تخفيف التورم وإرخاء العضلات وتقليل الألم.

 

هناك الكثير من العلاجات لألم أعراض التهاب العضلة القصية الترقوية الخشائية، ويمكنك استكشاف الخيارات لمعرفة أفضل الخيارات التي تساعدك في إدارة الأعراض. لا تفعل أي شيء يسبب الألم أو يزيد الأعراض سوءًا، لذلك من الأفضل  التحدث مع الطبيب حول ما حاولت فعله .

 

وما يمكنه فعله للمساعدة أو التواصل على أرقام شركة الرفاعي للخدمات العلاجية والسياحية على الأرقام التالية :

  • 00420775180352
  • 00420774144751  

للحصول على معلومات حول تلقي العلاج في مصحات التشيك العلاجية لأعراض التهاب العضلة القصية الترقوية الخشائية

 

WeCreativez WhatsApp Support
تواصل مباشراً مع الدكتور زاهر الرفاعي للعلاج في جمهورية التشيك
للأستفسار عن المصحات التشيكية وكيفية علاجك في جمهورية التشيك